飛鏢作為一項非常文明、高雅、健康的運動和低消費的鍛煉、休閑、交流、聯誼方式，特別適合現代都是快節奏、工作緊張的人們對健康生活的需求。同時因其趣味性、娛樂性很強且又不受年齡、性別、身高、場地、氣候等條件限制，所以適用場合非常廣泛。在發達國家地區，飛鏢倍受白領和上班族的青睞。被人們與臺球、保齡球并稱為群眾性的“三大體育、休閑運動。

飛鏢運動訓練人的注意力、協調性、精巧性、特別是心里素質。可以緩解緊張的精神壓力、消除視覺疲勞、恢復各種原因造成的肌肉酸痛或疲勞、調節全身各臟器的功能。

飛鏢運動九大好處：

一、飛鏢運動是一種全身心的運動，辦公室的健身效果很好，是現代辦公室病的克星。

二、飛鏢運動相對射箭、射擊來說，有明顯的區別，后者為靜態瞄準，肌肉伸張到一定程度保持靜止，毛細血管不擴張，長期運動可能形成職業病。而飛鏢運動過程中有動的部分，也有靜的部分，既可以做到鍛煉，還可以消除疲勞。

三、飛鏢運動也是一種團體運動，有利心理健康，并可為現代人提供社交舞臺。

四、飛鏢運動中主要參與和收縮的肌肉和關節有指、腕肘、肩關節、三角肌、肢三頭肌、腕指部肌肉等，特別是對于一些較小的平時很少鍛煉的肌肉的訓練。運動量不大，還可以調整，往返取鏢也是一種很好的鍛煉過程。

五、鍛煉眼力，飛鏢運動要求眼睛節奏性的瞄準、放松，對于放松眼睛，緩解眼肌的疲勞有一定好處。

六、飛鏢運動可提高神經控制肌肉的能力，這種能力到一定程度就不會再增長，高水平的投鏢，三支鏢可控制在1平方厘米之內。

七、飛鏢運動可以調整左右腦的平衡，也就是邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。

八、飛鏢運動是一項競技性、對抗性很強的運動，同時休閑性、娛樂性也很強，可以調整心理狀態，提高心理素質。

九、健身作用。

飛鏢運動的繼續發展性很強，國外飛鏢運動的熱浪不斷向國內涌來，不斷刺激著國內飛鏢運動的發展。歐美等國外飛鏢運動的普及和熱烈程度以及國外飛鏢的引進，對飛鏢運動在國內形成熱門運動起了外在的促進條件。同時，隨著我國城市化工作的不斷深入，第三產業的持續發展為飛鏢運動提供的生存空間也就越來越大。